martedì 4 febbraio 2014

SUGO LIGHT


ingredienti per tre persone

400 gr di polpa di pomodoro ( 84 kcal )--2 cucchiai di olio d'oliva ( 180 kcal )--20 gr di cipollotto (20 kcal)--1 foglia di alloro--sale e pepe

in un tegame mettere l'olio e tagliarvi il cipollotto finemente, aggiungervi due dita d'acqua e cuocere per alcuni minuti poi aggiungere tutti gli altri ingredienti e cuocere a fuoco lento fino a fine cottura 
( 94,6 kcal ) a persona


con l'aggiunta di 80 gr di pasta a persona  ( 282 kcal ) e 10 gr di grana ( 40 kcal ) si ottiene una porzione di 

( 417 kcal )

3 commenti:

nana ha detto...

interessante!grazie x aver condiviso questa ricetta

Blogger ha detto...

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Blogger ha detto...

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